说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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