中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的(圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式de)同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(li圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式áng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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