一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。不尽人意是什么意思p>

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿不尽人意是什么意思童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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