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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保(bǎo)持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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