中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗height: 24px;'>2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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