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孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋(dà环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语n)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充(chōng)所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山(shān)竹属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多(duō)，防止引起(qǐ)血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发生(shēng)概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的(de)。

　　山(shān)竹(zhú)含(hán)有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有(yǒu)什(shén)么(me)好(hǎo)处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食(shí)纤维，可以预(yù)防孕(yùn)期的(de)便(biàn)秘，还可(kě)以(yǐ)预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃(chī)水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤维的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。