中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校(xiào)的(如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗de)同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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