河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多的美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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