随着工作和(hé)生活节奏的加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越来越多，真正能够一挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信沾枕头就(jiù)着的(de)人越(yuè)来越少，一晚安眠对(duì)很多(duō)人来(lái)说成(chéng)为(wèi)了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲劳带来(lái)的焦躁等(děng)会影(yǐng)响人们(men)的身(shēn)心健康，由此，不少人都想寻(xún)找有效的助眠(mián)手段(duàn)。目前，除了(le)服药外，一种名为ASMR的音频挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信助眠(mián)方式逐(zhú)渐走进了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。

在深夜时分睡不着的(de)时候打开(kāi)快手或者抖音都(dōu)有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御(yù)姐、甜美、可(kě)爱(ài)各(gè)种各样的(de)声音。从术(shù)语(yǔ)角度(dù)来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生的令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感，又名耳音、颅(lú)内高潮等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多，包括激烈型(xíng)、轻松型、带(dài)有故事情节和(hé)寓意(yì)的类型等。

简单来说(shuō)，它就是(shì)通过声音(yīn)触发(fā)人们的某种生理(lǐ)反应，即通过(guò)模拟声音来(lái)触发听众感知，而一旦这(zhè)种感(gǎn)知反(fǎn)应被触发，就会带(dài)来(lái)一(yī)系列效果，包括放松(sōng)压力、助眠等。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因声而异(yì)，ASMR的(de)助眠功效目前在国内外还存在(zài)一些争议，神经(jīng)学上也(yě)还没有(yǒu)十(shí)分严谨的(de)学术(shù)结论，很多听众之所以爱听，主要还是(shì)因为聆听ASMR对助眠(mián)有一些帮助(zhù)。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这些(xiē)资源被称为“网络(luò)哄睡音(yīn)频”“网络助眠音频”，通过使(shǐ)用各类道(dào)具模拟不同的声音，在深(shēn)夜时段，通过网(wǎng)络传到千千万万(wàn)个听众耳中(zhōng)，缓解压力(lì)、放松精神，起(qǐ)到助(zhù)眠(mián)作用。

虽然(rán)ASMR音(yīn)频(pín)的效(xiào)果尚未得到学术上的完(wán)全认可，但是作为一种(zhǒng)可以尝试的助眠手(shǒu)段，大家在(zài)失眠(mián)的时候不妨听一(yī)下试挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信试，毕(bì)竟如(rú)果(guǒ)真的有(yǒu)效当然好，如果没有(yǒu)效果(guǒ)的话也(yě)没(méi)啥损失，只是(shì)当(dāng)听了会音乐不是么。

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