说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(z泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗hè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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