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area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功(gōng)能吗，为什么说女人练瑜伽男(nán)人受益练(liàn)瑜(yú)伽(gā)通常可(kě)以提高性(xìng)功能的(de)。

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练瑜伽(gā)能(néng)提(tí)高性功能(néng)吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常(cháng)可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属于有(yǒu)氧运动，调理(lǐ)呼吸，也能够起到(dào)减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑(sù)形等(děng)作用。

　　女性练习瑜伽可(kě)以(yǐ)使(shǐ)身体更(gèng)加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身体协调能力和平衡能力，强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体，舒(shū)筋活络从(cóng)而提(tí)高性功能。

　　患(huàn)者在日常生活(huó)中应(yīng)多(duō)注意休息(xī)，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气是人体(tǐ)细(xì)胞的生(shēng)命之源(yuán)，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液则(zé)负责(zé)将(jiāng)氧(yǎng)气带向身体每个(gè)部分，各种体育运动(dòng)例(lì)如瑜伽可以提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜(yú)伽亦有(yǒu)助血液流向身(shēn)体里(lǐ)经(jīng)常被忽略的部位，例如关节(jié)、结连(lián)组(zǔ)织及体内器官(guān)等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势例如(rú)延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号功能，让(ràng)身体传送血液(yè)至这些特定(dìng)部分。

　　排毒，我们(men)四周充斥着不(bù)同毒(dú)素(sù)，无论是空(kōng)气、食物及(jí)水(shuǐ)中都(dōu)蕴藏(cáng)着大(dà)量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜(yú)伽(gā)课堂时(shí)，通(tōng)常都会汗(hàn)流浃背，此时体内(nèi)毒(dú)素可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习(xí)深呼吸的(de)技(jì)巧，此时心跳速(sù)度亦会加快，这将有助促进血(xuè)液(yè)循环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和弯曲等姿(zī)势(shì)，按摩(mó)及(jí)刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习(xí)瑜(yú)伽，有助排(pái)出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量(liàng)及柔(róu)韧度，大部分人士认为，使用最新健(jiàn)身器材或聘(pìn)用私人教练(liàn)，才(cái)能达致(zhì)理(lǐ)想的健身(shēn)效果。

　　纵使(shǐ)部分学(xué)员确能如愿以偿，但更(gèng)多人发area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数(fā)现原来瑜伽的功效(xiào)更为显著，因为瑜伽是一(yī)种既自然又全面的健身(shēn)方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有千百年(nián)历史(shǐ)，它能强化及延展体内结连组(zǔ)织。

　　无(wú)论(lùn)您的身体(tǐ)是柔软或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善(shàn)您体格和心灵，有助(zhù)改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力(lì)，若(ruò)未能好好舒缓日常生(shēng)活压力，或(huò)许会导致身体出现严(yán)重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜(yú)伽(gā)，可(kě)令(lìng)身(shēn)体和心灵重(zhòng)拾平静，同(tóng)时有(yǒu)助改(gǎi)善免疫(yì)系统(tǒng)，将因压力而构成的毒素排(pái)出体(tǐ)外(wài)，是您经(jīng)过一天疲累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有(yǒu)什么好处和坏(huài)处

　　第一，瑜(yú)伽能(néng)平心静气，改善(shàn)不良情(qíng)绪，同(tóng)时还能(néng)够(gòu)增(zēng)强机(jī)体(tǐ)的抵抗力预防风(fēng)险(xiǎn)。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发(fā)烧可以试一(yī)试(shì)瑜伽，通过瑜(yú)伽(gā)发(fā)汗达到(dào)排除毒素(sù)增强抵抗力的作用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身(shēn)体机能(néng)，多练习瑜伽可以(yǐ)保持(chí)身体处在一个良好的(de)状(zhuàng)态(tài)，使人的精(jīng)神饱(bǎo)满活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具(jù)有(yǒu)气质，瑜(yú)伽还能纠正不良的体态改善肌肉和(hé)骨骼的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还能增(zēng)加血(xuè)液循(xún)环，修复受损组织，使身体组(zǔ)织(zhī)得到充分的营养(yǎng)。

　　能够(gòu)集中注意力是学(xué)生(shēng)及高压力人群提(tí)高学习(xí)和工作效率(lǜ)的(de)最佳休息法、锻炼(liàn)法。

　　坏处(chù)有哪些(xiē)呢(ne)，一就是进(jìn)入老年后关节退化(huà)严(yán)重且这(zhè)类人群多(duō)有(yǒu)骨质疏松或者高血压(yā)等疾病，不(bù)宜参加需(xū)要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本(běn)动作中，许多(duō)都要用到颈部腰椎部可能(néng)会导致相关(guān)的(de)疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作(zuò)需要摆位肢(zhī)体伸展扭转，这个过程(chéng)中能可能导致末梢血流减少，更容易(yì)导(dǎo)致血液凝固严重，引(yǐn)发心脏的血管疾病(bìng)。