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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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