烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤(嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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