宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(y一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好īn)来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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