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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天(ti武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数ān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家(jiā武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数)，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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