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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。