河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(d云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖e)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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