说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

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而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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