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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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