酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一马斯克会加入中国国籍吗斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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