烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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