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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶(yè)酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一(yī)次摄入过多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿病(bìng)，不(bù)建议食(shí)用山(shān)竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急(jí)剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿(ér)产生不良影响(xiǎng)。

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　　孕妇是(shì)可(kě)以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可(kě)以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有(yǒu)较(jiào)高糖(táng)分(fēn)，患有妊娠糖尿病(b50克有多少参照物图片，50克有多少参照物ìng)的孕(yùn)妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜(tián)中带酸的(de)，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白质(zhì)的(de)饮食，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样化。