说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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