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台湾是省还是市台湾是省会吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

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核桃是补脑的吗

　　是(shì)的，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可(kě)以补(bǔ)脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，可以(yǐ)让脑的(de)结构物质(zhì)变得(dé)完(wán)整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效(xiào)。补脑的食物(wù)有很多有莲子肉(ròu)汤、浮(fú)小麦肉汤(tāng)、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含(hán)有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素(sù)，有助于(yú)加强身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具有降血压，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功效(xiào)。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小(xiǎo)麦是(shì)一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗(hàn)、益气除热的作(zuò)用(yòng)，主要有健脾(pí)养肝穴，宁心安(ān)神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃(táo)汤(tāng)，主要的功效是补脑益智，而且还可(kě)以抗(kàng)疲劳。在(zài)日常生活中也可以多(duō)吃一(yī)些(xiē)核桃。核桃(táo)有健脑的作用，可(kě)以增强记忆(yì)力，而且还可(kě)以增强身体的抵抗力(lì)，在日常生活中一定要多锻(duàn)炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥是比较平(píng)和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋阴(yīn)润(rùn)肺(fèi)、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)补而不腻，服(fú)用没有(yǒu)明显(xiǎn)禁(jìn)忌。