河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(赓续前行是什么意思，赓续前进的意思duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的赓续前行是什么意思，赓续前进的意思发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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