中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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