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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质(zhì)， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠(nà)低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度(dù)百科(kē)–大(dà)黄(huáng)米

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