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楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的(de)食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。