中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。<德国有多大面积，德国相当于中国哪个省/p>

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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