中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(q莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。<莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义/p>

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chén莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义g)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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