酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的(de)功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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