河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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