中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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