宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音现实中真的可以把人玩坏吗(yīn)视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(f现实中真的可以把人玩坏吗án)恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)

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