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沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表(zhuàng)，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐(yán)调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多(duō)磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。