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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重的话(huà)甚(shèn)至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗(dào)什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。