说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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