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苏州是几线城市呢孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕(yùn)妇避(bì)免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(苏州是几线城市呢shí)用(yòng)山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和(hé)矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最(zuì)好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可(kě)以补(bǔ)充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的(de)，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的(de)膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还(hái)可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶(y苏州是几线城市呢è)的蔬菜，吃粗苏州是几线城市呢(cū)纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。