一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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