一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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