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　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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