一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(b1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱ù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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