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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

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　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到好电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qi电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗ā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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