一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡腿室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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