酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

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1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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