一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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