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日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。