说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的(de)人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(h15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸uì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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