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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩(suō)的目的是(shì)为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不(bù)正确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一(yī)种，而(ér)在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动(dòng)，一般(bān)经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下(xi阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢à)乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)了。