酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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